Zadbaj o swoje zdrowie – kup sobie stanik!
Brzmi dziwnie? A no wcale nie! Jesteś aktywną sportowo kobietą? Uprawiasz regularnie sport? A jak zadbałaś o to by efektem ubocznym nie były bóle kręgosłupa, bóle piersi, ramion czy szyi a nawet [...]
Jak zacząć być fit i nie przestać? Chyba jednak można!
Na początku chciałam napisać Wam esej o tym jakie to ważne by żyć fit, zdrowo itp. Dla mnie to faktycznie jest ważne, ale jeszcze ważniejsze jest zdrowe podejście do zdrowego stylu życia. Kiedy [...]
Trening w upalny dzień może być przyjemny? Sprawdź!
Wielu się nad tym tematem zastanawia. Wielu też traktuje upał jako wymówkę od ćwiczeń – bo mi duszno, bo nie mam siły i to na pewno niezdrowe. Prawda jest taka, że jeżeli dobrze [...]
10 przepisów na zdrowe i kolorowe koktajle do wykonania w domu!
Kocham lato zwłaszcza ze względu na fakt, że mamy tak ogromny wybór owoców i warzyw na wyciągnięcie ręki. Czasem przygotowując kolejną sałatkę czy koktajl mam wrażenie, że nadrabiam [...]
Soki w zdrowym odżywianiu i na diecie – tak czy nie?
Wiele z nas zastanawia się czy będąc na diecie odchudzającej lub po prostu dbając o zdrowe odżywianie powinnyśmy pić soki. Jeżeli tak to jakie? Czy te ze sklepu są gorsze od tych wyciskanych w [...]
Przepis na udany dzień – skusisz się?
Jeżeli chcesz dobrze zacząć dzień, to zacznij go pożywnie, zdrowo i baaardzo smacznie! Nie będę dziś powtarzała Ci po raz setny jak ważne jest śniadanie – pewnie znajdą się tacy, którzy [...]
Jak szybko dostrzec oznaki przetrenowania i jak sobie z nimi radzić?
Zawsze pisząc o sporcie i fitnessie wypowiadałam się raczej w tonie motywatora. Osoby, która nie poddaje się (a przynajmniej stara się nie poddawać tudzież szybko podnosić) i z zapałem kilka razy [...]
Jak pielęgnować skórę pod oczami i zapewnić sobie zdrowy i młody wygląd.
Mówi się, że oczy są zwierciadłem duszy. Dlatego pewnie każda z nas chciałaby, żeby zarówno oczy jak i cała ich oprawa w tym skóra pod oczami wyglądały zdrowo i świeżo. Niestety każda z nas zna [...]