Wielu się nad tym tematem zastanawia. Wielu też traktuje upał jako wymówkę od ćwiczeń – bo mi duszno, bo nie mam siły i to na pewno niezdrowe. Prawda jest taka, że jeżeli dobrze [...]
Kocham lato zwłaszcza ze względu na fakt, że mamy tak ogromny wybór owoców i warzyw na wyciągnięcie ręki. Czasem przygotowując kolejną sałatkę czy koktajl mam wrażenie, że nadrabiam [...]
Jeżeli chcesz dobrze zacząć dzień, to zacznij go pożywnie, zdrowo i baaardzo smacznie! Nie będę dziś powtarzała Ci po raz setny jak ważne jest śniadanie – pewnie znajdą się tacy, którzy [...]
Zawsze pisząc o sporcie i fitnessie wypowiadałam się raczej w tonie motywatora. Osoby, która nie poddaje się (a przynajmniej stara się nie poddawać tudzież szybko podnosić) i z zapałem kilka razy [...]
Czy zdarzyło Ci się rozplanować dokładnie cykl treningowy, wykonać trening może raz czy dwa, a potem odpuścić? Najpierw wielkie plany, jak to do wiosny czy lata zrobisz formę, ale potem jakoś [...]
Po ostatnim weekendzie stwierdzam, że wiosna na dobre zaistniała! To oznacza po pierwsze ukochany i bardzo smaczny sezon grillowy, po drugie możliwość ćwiczenia na świeżym powietrzu! Dlaczego [...]
Wiele z nas kobiet świadomych już tego, że jeżeli chcesz dobrze wyglądać i dobrze się czuć, to musisz coś w tym kierunku robić, w przypływie entuzjazmu i nadzwyczaj silnej motywacji zapisuje się [...]
Tak jak już kiedyś pisałam, z moim ćwiczeniem i zdrowym jedzeniem bywa różnie. Naprawdę staram się każdego dnia być coraz lepsza, ale jestem tylko człowiekiem, na dodatek kobietą –wiele zależy od [...]
Moje zmagania z dietą i regularnym uprawianiem sportu to prawdziwy kalejdoskop. Miewam dni, tygodnie, kiedy moja motywacja jest maksymalna, jestem pełna zapału i entuzjazmu, a zdrowe gotowanie, [...]
