Z każdej strony idealizm. Dosłownie wszędzie. Stąd rzeczy, które na początkowym etapie mają cel poprawienia naszego samopoczucia mogą stać się powodem depresji. Jak to często u mnie bywa – [...]
Zawsze układając swoje fit plany, skupiamy się na tym by jak najwięcej zrobić w ciągu tygodnia, a gdy przychodzi weekend mamy odpoczynek od treningów, zdrowej diety i wszystkiego co kojarzy nam z [...]
Idzie jesień, właściwie to pomyka i zbliża się w tempie błyskawicznym. Dużo chmur, trochę deszczu i już najchętniej wskoczyłabyś pod kocyk z kubkiem herbaty? Też tak mam. Zmiana pogodowa i [...]
Wielu się nad tym tematem zastanawia. Wielu też traktuje upał jako wymówkę od ćwiczeń – bo mi duszno, bo nie mam siły i to na pewno niezdrowe. Prawda jest taka, że jeżeli dobrze [...]
Zawsze pisząc o sporcie i fitnessie wypowiadałam się raczej w tonie motywatora. Osoby, która nie poddaje się (a przynajmniej stara się nie poddawać tudzież szybko podnosić) i z zapałem kilka razy [...]
Czy podczas choroby i przeziębienia warto ćwiczyć czy lepiej odłożyć wszelką aktywność na bok i „wyleżeć” wszystkie zarazki? To był mój dylemat od kiedy zaczęłam regularnie ćwiczyć. [...]
Czy zdarzyło Ci się rozplanować dokładnie cykl treningowy, wykonać trening może raz czy dwa, a potem odpuścić? Najpierw wielkie plany, jak to do wiosny czy lata zrobisz formę, ale potem jakoś [...]
Po ostatnim weekendzie stwierdzam, że wiosna na dobre zaistniała! To oznacza po pierwsze ukochany i bardzo smaczny sezon grillowy, po drugie możliwość ćwiczenia na świeżym powietrzu! Dlaczego [...]
Nadchodzi piękna pora roku! Wiosna, czas który bardzo mobilizuje nas do działania. Wreszcie będziemy mogły pozbyć się ciężkich kurtek i śniegowców, zamieniając je na stylowe jasne i przede [...]
No dobrze.. więc na samym początku muszę przyznać się, że w tym tygodniu liczba moich treningów to jakieś dwa, w porywach do trzech. Ale i mnie jesienna aura przyprawiła o całkiem silne stany [...]
