Zadbaj o swoją skórę na lato! Co stosować, jak używać.

Lato, poza tym, że kojarzy się nam z piękną pogodą, piaskiem na plaży i szumem fal jest czasem kiedy nasza skóra musi być szczególnie zadbana. Dlaczego? Niestety w wysokich temperaturach może stać się przesuszona, a gorące słońce naraża ją na niekorzystny wpływ promieniowania UV. I chociaż może nam się wydawać, że nie ma czym się przejmować, to jednak jest. Poza tym, że grozi to kiepską kondycją skóry i jej złym wyglądem, to przede wszystkim może wywołać groźną chorobę jaką jest rak skóry. A wiadomo, że najlepiej i najrozsądniej jest chorobom zapobiegać i wysilić się w trosce o swój organizm niż potem walczyć z chorobą.

Przygotowałam dla Ciebie kilka kroków, dzięki którym zminimalizujesz niekorzystny wpływ promieni słonecznych! To bardzo proste czynności, które w efekcie mogą być niezwykle istotne dla Twojego zdrowia i pięknego wyglądu.

#1 Filtruj! Krem z wysokim filtrem to Twój ogromny sprzymierzeniec latem. Chyba jeden z najbardziej strategicznych. Niezależnie od tego czy masz zamiar wylegiwać się na plaży czy po prostu wychodzisz z domu – zawsze miej nałożony krem. Chroń swoją skórę w ten sposób. Dzięki temu unikniesz bardzo niebezpiecznych i nieprzyjemnych poparzeń słonecznych oraz zapobiegasz przedwczesnemu starzeniu się skóry. Jeżeli szukasz dobrego kremu, a nie wiesz jakim zaufać, polecam te marki Ziaja lub Nivea. Im ufam najbardziej choć dobre będą też marki Lancaster oraz lotiony z filtrem z Douglas.

#2 Oczyszczaj i nawilżaj! Nawilżanie skóry jest ważne przez cały rok, ale po dniu spędzonym na plaży Twoja skóra marzy o dobrym oczyszczeniu i nawilżeniu! Bądź delikatna i nie zmywaj makijażu trąc skórę tylko ostrożnie za pomocą płatków zdejmij makijaż, a na koniec opłucz twarz chłodną wodą. Po tym wklep krem chłodzący pod oczy i nawilżający intensywnie na całą twarz. (Dodatkowo co kilka dni stosuj maski nawilżające, na pewno poprawią jakość Twojej skóry.) Już samo uczucie ochłodzenia przynosi uczucie ulgi – ja to uwielbiam!

#3 Pij duuużo wody! O tym pamiętaj bezwzględnie! Twój organizm, a w tym Twoja skóra muszą być dostatecznie nawodnione! Potrzebujesz tego, aby komórki skóry mogły się rozwijać. Zewnętrzna warstwa skóry rogowacieje i cały czas stare komórki są zastępowane nowymi, ale aby mogły się rozwijać potrzebują wody, minerałów i witamin. Wypijaj nawet więcej niż standardowe 2 litry wody. Jeżeli nie lubisz pić jej samej, możesz urozmaicić jej smak wrzucając do niej truskawki, arbuza i miętę oraz cytrynę. Jest pyyszna!

#4 Peelinguj! Stosuj peelingi i pozbywaj się martwego naskórka, niech Twoja skóra będzie gładka i chłonie składniki z kremów nawilżających. Poza tym dzięki peelingom opalenizna będzie równomierna. Jest to bardzo łatwy sposób na poprawienie wyglądu skóry. Masując skórę przy peelingowaniu poprawisz także krążenie co na pewno będzie korzystne.

#5 To co środku to i na zewnątrz! Tak jak mówiłam na początku, musisz odżywiać nowe komórki minerałami i witaminami, dlatego pamiętaj o zdrowej diecie. Lato bardzo jej sprzyja, ponieważ dostęp do świeżych i soczystych warzyw i owoców jest niemal na wyciągnięcie ręki. Komponuj soki z owoców i warzyw, smoothie i koktajle – każdego dnia spróbuj innego połączenia smaków, dostarczaj skórze antyoksyganty. Na drugie śniadanie do pracy zamiast standardowych kanapek, wybierz lekką sałatkę z wielu warzyw lub chłodnik.

Skórę latem trzeba pielęgnować codziennie, a nie od „wielkiego dzwonu”. Jeżeli chcesz zachować zdrowie, to o nie zawalcz. Jeżeli chcesz by Twoja skóra nie starzała się przedwcześnie i wyglądała młodo i świeżo dłużej – dbaj o nią!

Powodzenia!

Start typing and press Enter to search