Fitness & Odżywianie

Zdarzyło Ci się usłyszeć, że najlepszą dietą jest dieta „MŻ” (mniej żryj) ? Ja nie raz to słyszałam. Przerobiłam też na swoim własnym organizmie niejedną dietę. Widzisz, nie zawsze w [...]

Ten tydzień był naprawdę długi. Dobry, pracowity – ale dał się odczuć. To z czego jestem zadowolona, to fakt że pomimo zmęczenia po powrocie z pracy, ogarnięciu domowego zacisza znajdowałam [...]

Mówi się, że w dzisiejszych czasach ludzie są coraz bardziej świadomi swojego życia, swojego ciała. Podobno każdy może żyć jak chce, może mówić i robić co uważa za słuszne. Czasem jednak odnoszę [...]

Jakie są Twoje ‚grzeszki’ podczas odchudzania? Pewnie śmiało ponad połowa z Was powiedziałaby, że podjadanie. Bo jak nie chrupnąć czegoś dobrego do filmu, jak nie zjeść małego ciasteczka do kawy [...]

No dobrze. Umówmy się, że jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej, to każda chciałaby szybciej. Jedni mają predyspozycje i wystarczy trochę aktywności by pozbyć się oponki z brzuszka, [...]

Zawsze układając swoje fit plany, skupiamy się na tym by jak najwięcej zrobić w ciągu tygodnia, a gdy przychodzi weekend mamy odpoczynek od treningów, zdrowej diety i wszystkiego co kojarzy nam z [...]

Jeżeli tak jak ja jesteś jednocześnie fanką zdrowego odżywiania i uwielbiasz jeść zwłaszcza słodkości – możesz iść moim tropem i spróbować pogodzić obie te pasje! Całe szczęście, że dziś [...]

Na początek pytanie: ile razy zaczynałaś się odchudzać? Albo ile razy mówiłaś sobie, że od jutra zaczniesz ćwiczyć, jeść bardziej zdrowo itp? Ja swego czasu bardzo często i równie często kończyło [...]

Jeżeli czasem zaniedbujesz swoje zdrowie, bo twierdzisz że nie masz czasu by wyjść z domu lub uważasz że jakieś tam „zdrowe tryby” nie są dla Ciebie, przeczytaj ten tekst. Chcę Ci [...]

Utarło się przekonanie, że rano na nic nie ma czasu, a wieczorem siły. A mimo to każdy z nas ma swoje mniejsze i większe rytuały, które czasem nawet bezwiednie powtarza. Szczerze mówiąc dopiero [...]