Dlaczego uważam, że głodówki są głupie.
Zdarzyło Ci się usłyszeć, że najlepszą dietą jest dieta „MŻ” (mniej żryj) ? Ja nie raz to słyszałam. Przerobiłam też na swoim własnym organizmie niejedną dietę. Widzisz, nie zawsze w [...]
„Normalne odchudzanie” w czasach chodzących ideałów ze świata zwanego Instagram. Trudne?
Z każdej strony idealizm. Dosłownie wszędzie. Stąd rzeczy, które na początkowym etapie mają cel poprawienia naszego samopoczucia mogą stać się powodem depresji. Jak to często u mnie bywa – [...]
Jak szybciej spalać tkankę tłuszczową? Sama sprawdź, że się da!
No dobrze. Umówmy się, że jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej, to każda chciałaby szybciej. Jedni mają predyspozycje i wystarczy trochę aktywności by pozbyć się oponki z brzuszka, [...]
Zaplanuj ze mną swój fit weekend! Prostych 5 kroków do weekendu w stylu FIT!
Zawsze układając swoje fit plany, skupiamy się na tym by jak najwięcej zrobić w ciągu tygodnia, a gdy przychodzi weekend mamy odpoczynek od treningów, zdrowej diety i wszystkiego co kojarzy nam z [...]
Jesteś tym co jesz – Twój typ skóry, a Twoja dieta.
Wiedziałaś, że składniki odżywcze jakie dostarczasz swojej skórze mają bezpośredni wpływ na to w jakiej jest ona kondycji? Spróbuj zbadać jaki masz typ cery, dowiedz się jakie składniki są jej [...]
Kiedy jest najlepszy czas na odchudzanie?
Z jakiegoś powodu najczęstsze plany i postanowienia by zrzucić kilka kilogramów, zgubić tłuszczyk i cellulit przypadają na Nowy Rok, ewentualnie na kilka tygodni przed wyjazdem na urlop na którym [...]
Jak zacząć być fit i nie przestać? Chyba jednak można!
Na początku chciałam napisać Wam esej o tym jakie to ważne by żyć fit, zdrowo itp. Dla mnie to faktycznie jest ważne, ale jeszcze ważniejsze jest zdrowe podejście do zdrowego stylu życia. Kiedy [...]
Soki w zdrowym odżywianiu i na diecie – tak czy nie?
Wiele z nas zastanawia się czy będąc na diecie odchudzającej lub po prostu dbając o zdrowe odżywianie powinnyśmy pić soki. Jeżeli tak to jakie? Czy te ze sklepu są gorsze od tych wyciskanych w [...]
Lekkie sałatki – czyli smaczna pomoc w dążeniu do płaskiego brzucha!
Chociaż pogoda za oknem na to nie wskazuje, to tak – mamy już wiosnę. A to oznacza, że jeżeli chcesz poprawić przed urlopem swoją sylwetkę i dorobić się ładnego, płaskiego brzuszka, to czas [...]
Ćwiczenia siłowe, a przyrost masy. Dlaczego nie „urośniesz” ćwicząc na siłowni + kilka przepisów na fit – śniadania!
Wiele z nas kobiet świadomych już tego, że jeżeli chcesz dobrze wyglądać i dobrze się czuć, to musisz coś w tym kierunku robić, w przypływie entuzjazmu i nadzwyczaj silnej motywacji zapisuje się [...]